TĂNG NGUY CƠ MẮC UNG THƯ DẠ DÀY CHỈ VÌ… ĐI ĂN MỘT MÌNH

Báo Việt News24h  – Những thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại này lại chính là thủ phạm gây nên bệnh ung thư dạ dày.

1. Thường xuyên dùng bữa một mình

bestie thoi quen thuong ngay dan den ung thu da day 1

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, ăn cơm một mình là nguyên nhân gây ra những cảm xúc tiêu cực, từ đó làm ảnh hưởng tới chức năng tiêu hóa của dạ dày. Bởi vậy, những người có đời sống quá khép kín nên cởi mở hơn và tốt nhất là tìm được một người bạn để ăn cơm cùng. Trong trường hợp buộc phải ăn cơm một mình, bạn nên cố gắng duy trì những trạng thái tích cực và thoải mái, đồng thời nên tìm một không gian thích hợp để dùng bữa.

2. Vừa đi vừa ăn, vừa xem vừa ăn

bestie thoi quen thuong ngay dan den ung thu da day 3

Trong khi tiêu hóa thức ăn, dạ dày yêu cầu cơ thể phải cung cấp một lượng máu tương đối lớn. Nếu chúng ta vận động hoặc tập trung thực hiện một hành động khác trong lúc ăn, lượng máu cung ứng cho dạ dày sẽ bị hao hụt, gây cản trở với quá trình tiêu hóa, lâu ngày sẽ hình thành nhiều tổn thương nghiêm trọng đối với cơ quan này. Vì vậy, các chuyên gia y tế khuyên mọi người khi ăn cần tập trung nhai kĩ, nuốt chậm, tránh phân tán sự chú ý vào các công việc khác để đảm bảo công năng dạ dày luôn ổn định.

3. Ăn hoa quả chua khi đói bụng

bestie thoi quen thuong ngay dan den ung thu da day 4

Khi ăn những loại quả này trong lúc bụng rỗng, dạ dày sẽ tiết ra axit nhiều hơn, nồng độ axit trong dạ dày đạt đến một ngưỡng cao, nếu chúng kết hợp với các chất có trong các loại quả này sẽ gây khó khăn trong việc làm tan thực phẩm, dẫn đến kết tủa trong dạ dày, sinh ra một loạt các phản ứng khó chịu và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Ngoài ra, việc ăn những trái cây có vị chua có như dứa, xoài, chanh dây… còn khiến dịch vị kết hợp với acid và tạo thành sỏi.

bestie thoi quen thuong ngay dan den ung thu da day 5

4. Thường xuyên uống cà phê và nước có ga

Ở một mức độ nhất định, việc uống nước có ga và cà phê không gây ra những nguy hại tức thì đối với cơ thể. Nhưng trong trường hợp thường xuyên uống hoặc uống quá nhiều, nước có ga sẽ gây kích thích dạ dày, còn cà phê sẽ khiến dạ dày tăng cường tiết acid, cản trở quá trình tiêu hóa. Do đó, những người có tiền sử viêm loét dạ dày và nóng trong người nên đặc biệt cẩn trọng với hai loại thức uống kể trên.

bestie thoi quen thuong ngay dan den ung thu da day 6
Các loại cà phê không phải là lựa chọn tốt đối với những người có tiền sử mắc bệnh dạ dày.

5. Tái sử dụng thức ăn thừa và thực phẩm hết hạn

bestie thoi quen thuong ngay dan den ung thu da day 7

Đồ ăn thừa thường được “tái sử dụng” bằng cách dùng lò vi sóng hâm nóng. Nhưng ít ai biết rằng, cách làm này lại khiến chúng sản sinh nhiều vi khuẩn gây hại cho cơ thể. Cùng với đó, những thực phẩm đã quá hạn sử dụng thường có nấm mốc hoặc chứa các chất gây ung thư.

6. Tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn

bestie thoi quen thuong ngay dan den ung thu da day 8

Những loại thực phẩm như lạp xưởng, thịt nguội, xúc xích… có chứa nhiều chất bảo quản và có khả năng gây ung thư cho người sử dụng. Đặc biệt, những món như thịt muối, cá xông khói thường chứa nhiều nitrite từ đó sản sinh các chất gây ung thư khi vào cơ thể. Theo số liệu thống kê hằng năm, các nhà khoa học Thụy Điển đã phát hiện việc tăng 30g hấp thu thực phẩm chế biến sẵn sẽ khiến lượng người mắc ung thư gia tăng 10% – 15% vì thế thực phẩm chế biến sẵn luôn nằm trong “danh sách đen” của các chuyên gia sức khỏe vì mang nhiều tác hại.

Hi vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn biết được những thói quen dẫn  đến ung thư dạ dày, từ đó có giải pháp phòng ngừa và tầm soát tốt nhất.

Theo Bestie

TĂNG NGUY CƠ MẮC UNG THƯ DẠ DÀY CHỈ VÌ… ĐI ĂN MỘT MÌNH
5 (1) vote
Loading...
Có thể bạn quan tâm